昨日から、トレーニングを再開できました (^^) 6時15分出発 7時10分帰宅 トレーニングは、人も車も少なくて空気のおいしい早朝が一番ですね！ 結局は １０日ほど 自然と戯れることが出来ていなかったのかな～ そしたら、 美しい花々が沢山 咲いていましたよ …

子供たち全員揃って 食事をしました。 あー美味しかった

きょうは・・・ お昼から 友人宅へお借りしていたスピーカーを元通りにセッティングに伺いました。 途中、こんな鯉のぼりが！ このクレーン屋さん 毎年やってるみたいですよ～ 到着後、こんなモノを見せてもらったり 彼は現在、知る人ぞ知る名古屋の木工教室…

ちょっと 問題ありましたが おおらかな 関西の会 ということで 許していただいたところ？ です。 詳しくは また

ね

ゴールデンウィークのど真ん中！ なんとか渋滞を避けたいので 今から 大阪へ向かいまーす。 現地へ着いたら、柔軟とスローピング、そして出来れば懸垂もしたいなー。

ユニットは 新品の Alpair 6P なんです。 まだ一時間しか鳴らしてはいないんです。 しばらく聴きながら 事務仕事しています (^^) Alpair 6M タイプも すぐに出来上がるでしょう。 楽しみですねー 「一台 私にください！」 ってお願いしてみたら 「ダメ！」 …

きょうは 遅めの出勤だったのですが 出来上がってましたよ！ ブラックチェリーは オイル塗装前でも 美しいんです。

栗バーチカルツインを借りるために オーナーさんの都合と私のワガママで 早朝から タントに積み込みました。 それから まだ少し首が痛いので接骨院にお世話になって来ます～。

日曜日だから、 少し寝坊しました！ ストレッチと 肩ぐるぐる体操 これで ボケた頭も スッキリ！ さあ きょうも 頑張りましょう！

一週間ほどお休みしたかな？ きょうは 燃えるゴミの日 痛めた右手は少しいたわりながら 6時40分出発 7時30分帰宅 懸垂は 暫くお預け ウオーキングとスローピングの組み合わせで 徐々にペースを戻していきましょう。

まだまだ細い腕ですね～。 そういえば・・・・ ちょうど一年前にLifof工房で頑張りすぎて(^^; 右肘が痛くなったことを思い出しました。 今回は、無理なワイド懸垂が発端です。 筋肉質の体になって喜んで・・・油断したのが原因ですね。 接骨院の先生が、いつ…

7時50分出発 9時帰宅 最近 肩が凝るような気がします。 そこで さきほど近所の温泉施設へ行きました。 ゆっくり温泉に入ってから 無料のマッサージ機にお世話になりましたが・・・すっきりしませんね。 疲れが溜まった？？？ プラトー期・・・ 今夜は 早め…

今朝は 大丈夫～。 ７時出発 ８時帰宅 きょうは逆手ナロー懸垂の日 1回目は 軽々？ 8回 １０分ウォーキングのあとの2回目は 頑張って 5回 ！ 雨ですから、明日はお休みの予定。

早めに出勤したくて 近くの神社でスローピングをしました。 頭と体がスッキリ～。 さあ がんばりましょう！

スロートアダプタも出来上がり。 明日は ウレタン塗装を行いますよ

水曜日は 燃えるゴミの日。 両手に袋を持つ手も、肘の角度は90度。 こうすると胸の筋肉に良い感じですね。 6時50分出発 7時40分帰宅 きょうは いつもの近くの公園で 順手ワイド懸垂を まず5回。 スローピング＆ウォーキングのあと 順手ワイドを なんとか4回…

目が覚めてぼーっとしていたら、鼻水が垂れてきて 慌ててティッシュを取りに寝床から飛び起きました。 どうもスッキリしません。 きょうは軽く朝の空気を吸いに出かけました。 ６時40分出発 ７時半帰宅 今日もがんばります！

昨夜 トレーニングコースの距離を測定してみたら http://www.mapion.co.jp/route/ 片道 2kmくらいでした。 そして同じくらいの距離で、別の公園を見つけました (^^) 今朝は、その新しい公園を制覇しようと出かけました。 ７時１０分出発 ８時半帰宅 公園まで…

開始から 6週間が経過しました。 Clark師匠は３ヶ月（１２週）で成果が出てきて、１年で別人になると言われますが ４週間で少し疲れが出始めたようにも見えましたが 十分な睡眠で、なんとか乗り越えました。 トレーニングが自然体で出来るようになっています…

本日も快晴です。 花粉は、少ない模様 (^^) ６時20分出発 ７時20分帰宅 トレーニング場到着後 逆手ナロー ７回 ・・・・ 無理なく出来ました。 腹筋が付いたんでしょうね！ スローピング10分後 順手ワイド ４回 ・・・・ なんとか出来ましたね。 ウォーキン…

きょうは 快晴です！ これまでの運動公園から速歩で７分ほどのところに 新しいトレーニング場を発見！ 実は、一昨日に娘夫婦から聞いて・・・・そういえばあったなーと・・・・ 今度の休日まで待てなくて 今朝確認に行ってきました。 6時50分出発 7時50分帰…

雨では いくら大脳がトレーニングへ行きたいと言っても・・・・ ということで、ストレッチだけで本日は休養日としました。 時間が余ったので・・・朝から床屋で坊主頭をきれいに揃えてもらって 工房へ向かいましたが いままで気がつかなかった、というか桜ば…

今朝は 体調も万全で 目覚めはすっきり！ しかし、今にも雨が降り出しそうで 少し考えて・・・傘を片手にトレーニングに出発 6時出発 7時帰宅 なんとなく、太股の裏側が心配で きょうはメニュー変更。 大股速歩と腕立て伏せとしました。 近くのお寺のしだれ…

今朝は 花粉症は大丈夫ですね。 だけど 目覚めは悪い・・・ ７時出発 ７時４０分帰宅 階段後ろ下がりで 太もも裏のハムストリングが・・・すこし痛い。 正しい懸垂は 連続２回がやっと・・・。 回数が増えるのが 楽しみですね～。 朝も 暖かくなりましたね。…

昨日までの筋肉痛は 今朝には治まっていました。 きょうは、休養日です。 軽く散歩にするか迷いましたが 可燃ごみを収集所まで出しにいって・・・ 最後の一台、娘の車の夏タイヤへの交換が残っていることを思い出しましたので それを片付けることにしました…

朝起きると、口の中がカラカラです。 鼻が詰まって、口で息していたようですね。 まあ、よくあることです・・・ 鼻炎薬のお世話になりましょう。 6時35分出発 7時25分帰宅 少し、太ももの裏側の筋肉痛が残っています。 きょうは、懸垂を中心におこないました…

きょうは、春のお祭りで 私の班が当元です。 朝の8時から準備が始まります。 6時半 出発 7時10分 帰宅 時間は 少し短めですが トレーニングの師匠から 昨晩指導があったので 今朝は実践してみました。 「ハムストリング強化 階段 一段飛ばし！」 いい感じで…

最近 スローピングで 体調が良いものですから ブログ投稿も 製品の製作も 調子いいですね。 凄い！という内容はございませんが これからも、マイペースで 継続していきます。 高音質の円形ホーン製作をメインにしながら 大型SPは ダブルウーハーシステム と …

日本全国 快晴！ ６時半出発 7時15分 身近なところに、こんなトレーニング場が在ることに、感謝 4週間 経過しましたから いろいろ測定しましょう。 さて どんな変化があるかな～