6:40出発 7:40帰宅
小さな公園の予定でしたが、昨日はお休みしたことだし、頑張って大きな公園を目指しました。
今日の速歩は、できるだけ大股を意識してみました。
無理すると また痛めますので 適度な負荷にしておきましょう。
逆手ナロー懸垂 9回
順手ワイド懸垂 ４回
本格鉄棒は棒の握り太さが細いので
小さな公園のぶら下がり機器より、条件が悪い（回数が減）ですね。
日陰のないコースですが 曇りなので住宅街のなかの小径を歩きました (^^)
皆さん 綺麗なお家に住んでいますねー。
アパートもあるけど、どのくらい空いてるのかな～
こんなところに住んでいる子供は・・・・
田舎の不便なところで育った方が幸せだろうね・・・
あれこれ思いながら
きょうも充実した一日にしましょう
