きょうは、6時４０分出発 7時30分帰宅 トレーニング再開してから、当然ですが 少し肩まわりの筋肉痛があって 懸垂のできる運動公園まで ウオーキングの間 肩ぐるぐる体操をしながら向かいました。 到着後 スローピング 5分ほど 逆手ナロー懸垂・・・・９回（…