毎日のトレーニング継続中です！

痛みが軽くなってから、毎日のウォーキングを再開していますが、懸垂トレーニングの継続も出来ています。

懸垂は、腹筋と背筋が同時に鍛えられて、腰には負担が無いんです。
おかげで腰痛完治間近かもしれません (^^)

朝の靴下履きの時の痛みは、ほとんど無くなりました！

明日から、工房での製作を再開です。

日曜日のレコードコンサートの準備も頑張ります！！