１ヶ月振り～

製作～測定～試聴が 楽しくて サボっていましたが

きょうから再開！

 

6時30分出発　7時45分帰宅

 

大きな公園までアンクルウエイトを手足に装着してウォーキング

 

いつもの懸垂＆スローピングを軽く行ってきました。

 

徐々にハードにしていきましょう。

さあ 　明日から　お盆休み

やりたいことが沢山ありますねぇ。