2011-12-15 朝のトレーニング #フィットネス 熟睡出来ず 早起きしたので トレーニングに行きました! 大股速歩→スローピング→ゆっくり懸垂 三回の 30分コース。 締めに、 娘の軽のタイヤ交換 30分。 さあ きょうもがんばりますよ~