きょうもお休みでした

2週間の膝の痛みで更に体力が落ちてしまいましたから、まずは平地のウォーキング。

今朝は30分コース。遅い朝食のあと、回覧板を届けながら(^^)

夕方もゆっくり30分コース。

階段の登り降りは、今週は我慢しておきます。