2週間の膝の痛みで更に体力が落ちてしまいましたから、まずは平地のウォーキング。 今朝は30分コース。遅い朝食のあと、回覧板を届けながら(^^) 夕方もゆっくり30分コース。 階段の登り降りは、今週は我慢しておきます。
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