アンクルウェイト使用中

きょうは　可燃ごみの日。

 

いつもと違う　川沿いのコース。

 

7時出発　7時45分帰宅

 

 

今週から　アンクルウェイト（１Kg）の使用を始めました。

　

 

スポーツマンの友人からは、あまりおすすめしないと言われましたが

 

普段　スポーツを趣味として動きまわる場合は・・・と理解して

 

朝の短時間のトレーニングの効率アップのために　しばらく使用してみます。