2011-03-07 ”スローピング”完全入門 始めました! #フィットネス Clark先生のアドバイスを素直に聴いて、早速、アマゾンで購入しましたよ~。 早速、自身のレベルをフローチャートに従って進んでいくと 私は、 レベル3 58頁 からスターとすることになりました。 Level3-1 5段活用法 1セット5分 を 4セット 合計20分 これを まず2週間続ける。 とのことなので、明日の朝からスタートします!