これからの人生で一番大切なのは心と体の健康ですね。
ブログのお友達のClarkさんの熱心な啓発に・・・・
やっと 本気になりました！
まずは、ざっくり決めたコースをウォーキングします。
平日は 朝の30分コース
休日は 朝の60分コース
どうしても時間のないときのための15分コース
几帳面な性格ではないですから、こまめに記録を取るなんて出来ないんですが
地道に継続してみます。
途中でサボったら、この決意を読みなおして 再スタートしましょう。
本気の様子を、基本コースに含まれる、スロープと懸垂用の運動公園の写真を公開！？
私の家はこの写真の右奥の谷方向へ、徒歩10分ほど。
新興住宅地のど真ん中大きな歩道橋を渡ると
そこには、運動公園があります。
ここまで往復すれば、ちょうど30分くらい。
懸垂をして帰るという単純なメニューで始めます。
無理はしないで がんばるぞー。
