今朝は 小雨がぱらついていますね～
このくらいの雨なら 問題ない！
ということで ６時出発 ６時５０分帰宅
今日の 嬉しい変化は 懸垂が連続１０回できるようになりました！
腹筋や 背筋が 頑張っているのが 自分でも良くわかります。
この調子で徐々に回数が増えていくのが楽しみですね。
それから・・・ １０年以上前から「軽いヘルニアですね」と宣告されているのですが
腰回りに 筋肉の鎧を着けるしか無いと 接骨院の先生に言われていました。
流水プールで歩いて鍛えるか、渓流釣りで山歩きするのが良い と言われていましたが
お金を使わなくても 「近所の歩道橋と運動公園で 治療出来そうです」
もう やめられませんよ～
さあ きょうも頑張りましょう！
