今朝は、疲れて寝坊・・・ ８時起床 友人宅へおじゃまする予定があったので、時間がなくて スローピングはおやすみ。 そこで Clarkさん おすすめの柔軟体操 四股 肩入れストレッチ やってみました！ たった 15秒 づつの ３セットなのに・・・ とっても効くん…