食事は腹八分目。野菜を食べる。
ビール、日本酒を飲まない。
を続けていましたが、あしの指が痛いことが解決しない。
どうも原因は違うね～
2月はじめから、ちょっと変えました。
炭酸水をやめて、暖かい白湯に。
※寝る前と朝起きたらすぐコップ2杯。
足指ワイワイ、足指じゃんけんを湯船に浸かりながら、足指を鍛えることを頑張ってます！
なかなか、思い通りに動かなかった足指が、スムーズに動くようになりました (^^)v
グー
チョキ
パー
※チョキは難しく、あしが攣ってましたが、出来るようになりました！
暫く、続けていこうと思います！
