2011-10-03 トレーニング再開! #フィットネス 6時出発 7時帰宅 ナロー順手懸垂 5回がやっと 軽くスローピング&ウオーキングしながら、肩ぐるぐる もう一度ナロー懸垂・・・やっぱり5回 当然ですが 上半身が衰えていますね 徐々に戻していきますよ~